Kesehatan gigi sangatlah penting di jaga. Gigi yang bersih dan kuat akan
membuat kita nyaman dalam mengkonsumsi beragam makanan. Menjaga
kesehatan gigi bisa dilakukan dengan cara rutin membersihkannya dan
melakukan pemeriksaan di dokter gigi. Selain hal itu, Anda juga bisa
merawat kesehatan dan kebersihan gigi dengan mengkonsumsi beberapa
makanan. Makanan tersebut diantaranya adalah seperti berikut ini:
1.Strawberry
 |
| Strawberry |
Buah berwarna merah segar dengan rasa yang agak kecut ini dilengkapi
dengan mikro elemen yang mampu memutihkan gigi. Telah sejak lama buah
ini dianggap sebagai cara terbaik mencegah penyakit gigi apapun Bahkan
oleh kedokteran di Barat dan Timur.
2.Keju
Selain kaya akan protein, kalsium dan fosfor, keju dapat merangsang aliran air ludah dan menetralisir asam di dalam rongga mulut,
3.Minum Susu
 |
| Susu |
Konsumsi produk susu secara teratur pun dinyatakan sebagai faktor kunci
dalam menjaga kesehatan enamel gigi. Ini tentu karena kalsium yang ada
di dalamnya, yang merupakan bahan konstruksi utama tulang dan gigi.
Selain itu, ada juga kozein dan hidroksiapatit. Kedua zat itu merupakan
protein dan mineral yang melindungi gigi dari penyakit dan kerusakan.
4.Air Putih
Membersihkan rongga mulut dan mendukung ludah untuk bekerja
mendepositkan mineral penting ke dalam pori gigi.Air juga membuat gusi
menjadi lentur dan membantu membersihkan sisa makanan dari sela gigi yang dapat mengakibatkan inflamasi dan bau napas kurang sedap.
 |
| Biji Wijen |
5.Biji Wijen
Biji
wijen yang dikombinasikan dengan roti dan bolu gulung dapat melarutkan
plak serta membantu menjaga email gigi. Biji wijen yang lezat ini juga
kaya kalsium yang menjaga gigi dan rahang tetap sehat.
6.Sayuran
Saat mengunyah sayuran, gigi ditutupi partikel mikroskopis dari sayuran
yang mirip xylitol. Mereka berkontribusi terhadap penyerapan kalsium
yang lebih baik, dan menjaganya tetap sehat
7.Buah Kiwi
 |
| Buah Kiwi |
Buah kiwi kaya akan vitamin C. Jumlah yang tepat dari vitamin C dalam
tubuh membantu menjaga jaringan kolagen pada gusi Anda, mencegah
infeksi pada gusi, mempercepat proses penyembuhan dan memperkuat gusi,
yang pada akhirnya akan membantu dalam mencegah penyakit periodontal.
Demikian beberapa makanan yang baik dikonsumsi agar gigi anda tetap sehat.
0 komentar:
Post a Comment